お通じが無くて心配な人必見！ドラッグストアで買えるお通じ改善してくれるお茶3選！
遊雅こんにちは、管理人の遊雅です。
在宅ワークで生活している人間なのですが、家から外に出る頻度が減ったことで、お通じに悩むようになってしまいました…
外に出ていた頃は、最寄り駅まで30分歩いてから電車通勤。
それが一切なくなったんですから運動不足にもなり、お通じに悩むのも当然ですよね。
ただ、お通じ改善で調べようとすると、
運動しましょう！
通販でこのお茶買って下さい！こちらのリンクから割引が～(以下略)
規則正しい生活を送りましょう！
市販薬を飲みましょう！
…
そんなこと分かってるんだ！
私は運動もしたくないし、ネット情報にクレジットカードの番号入力したくないし、薬はあんまり飲みたくないし、夜の方が仕事に集中できるから夜型生活を続けたいんだー！！！！
…と、私は自堕落で生活リズム不規則で古い価値観の人間なので、どちらかというとその辺の店舗で購入したいんですよね。
ということで、買い物ついでによれるドラッグストアで売っている、本当にお通じに効いたお茶たちを紹介します！
注意！！
①今から紹介するお茶は、胃腸が弱い人はお腹を下す場合があります。
お通じがなくて困っている人におすすめのお茶です。
絶対に胃腸が弱い人に飲ませないようにしましょう。
②私個人がお通じ改善できたお茶の紹介であり、飲んだ人全員が効くという保証はありません。
効能には個人差があります。
③1週間以上お通じがない場合は、病院での治療をおすすめします。
1～2日ぐらいお通じがない・出が悪い人におすすめなのがからだすこやか茶W＋！
・普段お通じに悩まない人
・少し出づらくて気になっている
・短期間お通じなくて気になっている
そんな時に効いたのが、からだすこやか茶W！
でも、からだすこやか茶W＋って、
「脂肪の吸収を抑え、糖の吸収をおだやかにし、内臓脂肪を減らすのを助ける」3つの働きをもつ特定保健用食品
(引用:Coca・Cola US)
…ですよね？
嘘ついてんのかと思った人、ちょっと待ってください！
からだすこやか茶W＋は食物繊維が豊富に含まれていて、350ml1本飲むだけで5.6gの食物繊維が摂取出来ます。
どれぐらいかというと、ごぼう100gに含まれる食物繊維が5.7g。
ほぼごぼう100g食べたのと同等の食物繊維が摂れるというわけです♪
この食物繊維のおかげで、血糖値を気遣いつつお通じにも気を使えます！
コカ・コーラ公式によると、食事前1本、飲むのは1日3本までだそうです。
少しお通じが気になってきた方は、からだすこやか茶W＋の購入がおすすめですよ♪
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/4fd89edf.0765b5f5.4fd89ee0.33c45fd5/?me_id=1193677&item_id=12054243&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fkenkocom%2Fcabinet%2F824%2F4902102145824.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
数日お通じが無くてお腹が苦しくなってきた…そんな時におすすめのお茶2選！
次に、からだすこやか茶W＋で改善されなくなってきた場合に、おすすめのお茶を紹介します。
・3～4日に1回しか出ない時期が続いている
・お通じが無さ過ぎてお腹が苦しくなってきた
そんな人におすすめのお茶がこちらです♪
食物繊維の塊！ごぼう茶
からだすこやか茶W＋でも少し触れましたが、ごぼうは食物繊維が多い野菜として知られています。
水溶性食物繊維のイヌリン、不溶性食物繊維のリグニンやヘミセルロースが含まれています。
2つの食物繊維がバランスよく含まれているため、ごぼうはお通じ改善に最適な野菜と言われているわけですね。
ただ…ごぼうをずっと調理し続けるのは面倒だと思う人もいるのではないでしょうか。
そこでごぼうを楽に摂る方法として、ごぼう茶を提案します♪
私が実際に飲んで改善したのは、「あじかん 国産焙煎ごぼう茶」です！
本当のお医者さん監修であるという時点で、効きそうな気がしてきますよね♪
ごぼう茶に含まれるイヌリンと、ポリフェノールの1種であるクロロゲン酸が、お通じ改善に役立つと売りにしています。
1日2回飲むことで、早くて当日に効果が出ますよ♪
本当にごぼうを薄めたような味がするのですが、ごぼうが余程嫌いでなければ渋くもなく飲みやすい味だと思います。
しかし、問題が1つ。
すっっっっごい土の香りがする…笑
開けた瞬間に漂い倒す土の香り…
ちなみに夫には「河川敷」「草刈りした後」と例えられています(;^ω^)
ごぼうが苦手でなく、土臭さが大丈夫な人であれば、ごぼう茶がおすすめですよ♪
においは気になるものの、お通じ改善には効果を発揮することでしょう！
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ごぼう茶をふるさと納税の返礼品にしている自治体もあります！
ふるさと納税先に悩んでいる方は、下記の画像から自治体を調べられますよ♪
糖尿病予防にも役立つ！桑の葉茶
お通じを改善し、糖尿病予防にも役立つと注目されているのが桑の葉茶です！
健康診断で引っかかってきた母親に飲ませているのが、「河村農園 桑の葉茶」。
高血圧予防に効くと書かれている桑の葉茶ですが、血糖値・ヘモグロビンの数値を下げるのに役立つとして注目されています！
桑の葉茶には、お茶類の中でもトップクラスに食物繊維が含まれていて、お通じ改善にも役立ちます！
基本的にごぼう茶を飲んでいる私ですが、実家で桑の葉茶を飲んでみました。
高麗人参茶ばりにクセがあるのかなと考えていましたが、少し後味に植物感が出る程度。
渋みは少なく、基本的にほうじ茶を薄めたような味がします。
実家から帰宅直後にすぐにお通じがあったので、桑の葉茶もお通じ改善に効くお茶として挙げさせていただきます♪
1日1パックまで。
それ以上飲むと下す可能性があるので注意しましょう！
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桑の葉茶は、ふるさと納税の返礼品として多くの自治体でも採用されています！
もし、ふるさと納税先の自治体が桑の葉茶を返礼品にしているか気になる方は、下記の画像をクリックしてご覧ください♪
お茶だけでお通じ改善効果は期待できる！用法・用量を守ろう！
今回は、お通じ改善効果が期待できるお茶を3種類紹介しました！
少し注意がありまして、過剰摂取もよくありません。
からだすこやか茶W＋は350mlを1日3本。
あじかん 国産焙煎ごぼう茶は、1日2杯。
河村農園 桑の葉茶は、1日1パックまでです。
筆者自身、かなり胃腸が強い自信があったのですが、ごぼう茶1杯と桑の葉茶1杯を同日に飲んだところ、お腹を下したことがあります…
飲みすぎもよくないんだなと知った瞬間でした(;^ω^)
私は気が向いた時に運動しつつ、ごぼう茶を毎日飲みながら生活していきますので、お通じが気になる方はぜひ試してみて下さいね！
最後までご覧いただきありがとうございました♪
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